Sie sollten nicht vor 8 Wochen nach der Entbindung mit dem Kurs anfangen. Ich würde Ihnen empfehlen, dass wenn Sie einen Abendkurs belegen wollen, vielleicht auch erst mit 12 Wochen nach der Entbindung zu starten. So haben Sie ihr Kind schon gut kennengelernt und es fällt Ihnen nicht mehr so schwer, Ihr Kind für ca. 2 Stunden bei einer Person Ihres Vertrauens zu lassen. Im Rückbildungskurs beschäftigen wir uns vor allem mit dem Beckenboden. Ich gebe Ihnen Tipps für den Alltag, aber auch Rückenstärkendeübungen kommen vor. Genauso wie die schrägen Bauchmuskeln, trainieren wir in der Zeit den gesamten Körper. Es wird Zeit für Fragen geben aber auch für Entspannungsübungen. Zeitlich müssen Sie bedenken, dass die erste Kursstunde in den ersten 6 Monaten nach der Geburt stattgefunden haben muss, damit der Kurs mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden kann. Mit der Krankenkasse können nur die Kursstunden abgerechnet werden, an denen Sie auch teilgenommen haben. Jede versäumte Stunde muss von Ihnen privat getragen werden.